if

bez kitu mowie mam duzego siniaka w okolicah lewego posladka z tylu uda. nie wiem co to jest jest dosc duzy. i napiety mam miesien tam wciaz wiec jest to mozliwe.Nic nie sciemniam bo mi to niepotrzebne a zreszta i tak bede dalej cwiczyl bez bolu nie ma efektow!!!!!!! wiec....ciwcze!!!! TKD jest z.a.j.e.b.i.s.t.e!!!! If You Can't Prove It Here... [...]

no wlasnie ten siniak wyglada troche jak krwiak. ale juz powoli robi sie żółty i chyba juz znika ale miesien jest chyba naciagniety. ja stosuje duzo masci to pomaga.ale boli jjak mocno rozciagam sie... If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

o spoko dzieki za rady napewno sie przydadza, ale to nie jest zerwane sciegno ani naderwane, tylko mocno nadwyrrezone. juz powoli mija. ale i tak bede uwazal na treningach, z ktorych nie zrezygnuuje, przejdzie If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Rymo zgadzam sie z toba w 99%. bo lekarz ktory mi robil kolano naprawde zna sie na fachu(Dr. Adamczyk z Białegostoku) nawet nie mialem gipsu na nodze(nowa metoda jakas) operacje mialem w Czerwcu 13( Piatek ) hehe. ale ja mam szczesie w ten dzien wiec spox. kolano funkcjonuje poprawnie. jednyny minus to tytan w nodze Pozdrawiam. kup se bengeey [...]

no no ale po jajeczkach. nieladnie a moze pomyliles w nocy z jakims innym specyfikiem. NO COMMENT hyhy bengaj jest ostry ale i skuteczny. kiedys qmpel se twarz nasmarowal to wygladal jakby 2 dni na sloncu siedzial. mial twarz czerwona jak dupa pawiana. ale byla polewka Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Ok wiem o co chodzi. no to Ci wspolczuje. no wiec uwazam troche teraz z tym bengajem. hyhyhy to potezna bron If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

besnu nie mam krytego do dyspozycji. rower owszem i biegi tez. moze powinienm uzyc ciezarkow to treningu w domu np. gdy podniose noge np. na poziom pasa i trzymac ja tak przez min i tak pare razy mysle ze pomoze co o tym myslicie??? If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

ok thx. poszukam czegos w ksiazce albo zapytam trenera If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Czesc witam ponownie wlasnie wychodze na moj 5 trening. nareszcie minela fala kntuzji i moge juz sie porzadnie rozciagac.... pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

A Ty co lenisz sie ze powodzenia zyczysz.... If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

hyhyh no raczej to nie bylo zwykle uderzenie a nawet proba uderzenia.....a mysle ze postapilem slusznie....a ten koles to jaki zulll taki co szuka zaczeplki tylko..... do ksiedza pojdze kiedy indziej If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Witam juz jestem po treningu .........trener wspomnial tylko o tym ale nic zlego nie uczynill a nawet..... hmmm.wiec chyba nie ma sie co martwic.......cya Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] Requirements: Open plates Bone age lower than 18 Determination Exercise ~ Workouts: Squats This squat is a modified version. You will have to avoid lockout and do the squats while standing on your tiptoes. You cannot at any point in the reps, touch the ground with your heel. The [...]

First of all: look if there is any topic like this in forum. I can assure you that there is a lot of identical. Do not create unnecessary topics. Second: look for egzample here: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html You should find all necessary informations in link above. Third: by [...]

I've never seen any "savate club" in Poland Even if there are a few clubs, it is not popular sport in our country,so it's really hard to train savate in Poland. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-02-07 18:23:17

yyy that's kinda strange ,u said u've just started savate lessons and...how comes ur coach gave u a competiton term ???,when he probably doesnt know anything about u at alllll? I mean if he keeps on telling that to every single newcomer?

[...] - "what did you train earlier and how long had you been training it?" Any kicking martial arts like Karate, Taekwon-do, Kickboxing or Muay Thai? Or other? Even if answer is "no" - don't worry - 6 months is IMO enough time to learn technique of high-kicks And about stretching, on this site you're find many exercises, [...]

it's ok guys!!! actually i don't like to put my picture on websites...lots of perverts in this world... but if you put yours,I'll probably do an effort...

Właśnie jestem po 1 posiłku i jeszcze nie zmieniałem tego makaronu na inne węgle potem się tym zajmę. Mam za to problem zjeść taką porcje na raz. Istnieje w ogóle taki problem u osób zaczynających IF? Po ugotowaniu tego makaronu to się to w 0.5kg jak nie więcej zamieniło nie mówiąc o reszcie. Gdzie zaraz muszę za 2h znowu jeść dość dużo. Tylko ja [...]

jest git. tez mam 92 kg. na poczatku ciezko zjesc. mija drugi tydzien i wpjerdole 400 g kury z kopa 200 g ryzu i 100 g owsianki. tluszczy 1g/ kg jade (orzechy, lniany, oliwa). startujesz i tydzien jedziesz tak jak masz. po tygodniu oceniasz czy chudniesz czy tyjesz i tyle. wejdz na wage po tygodniu takiego sysytemu i bedziesz wiedzial. pocztek [...]